＊レッスンポイント＊
①上半身を倒さないように、胸を張って行いましょう。
②しゃがんだ時、膝が内側に入らないよう気をつけましょう。
③最初は5回ずつ行い、慣れてきたら10回ずつ行いましょう。
ゆっくり行うことで効果テキメン!!
※無理をせず、できる範囲で行ってください
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