感謝と挑戦のKGIグループ

⑤自宅で簡単ねこ背予防

*ポイント解説*

・大きく鼻から息を吸って準備しましょう

・フーッと息を吐きながら、

 手足を床から上げてキープします。

スーパーマンのように飛んでみよう!

※無理をせず、できる範囲で行ってください

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